Blog

KAYNAKCnnturk.comIspanağın besin değeriIspanak A, E, C, K vitaminleri, kalsiyum, folik asit, demir, magnezyum ve potasyum içeriği oldukça yüksek olan bir sebzedir. Antioksidan özelliği ve lif açısından kalp hastalıkları, kanser ve hastalıklar gibi çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ispanak ununda %36,70 karbonhidrat, %29,80 yağ ve %16,36 protein bulunmaktadır. 1 orta boy ıspanak porsiyonu 133,20 kalori içerir. Ispanak unu şunları içerir: 10,00 karbonhidrat (g), 8,12 yağ (g), 4,19 lif (g), 4,46 protein (g), 918,55 potasyum (mg), 174, 07 kalsiyum (mg), 72,54 C vitamini (mg), 294,58 sodyum (mg), 1008.13 A vitamini (i.u.), 5.54 ve demir.Ispanakta kaç kalori var?Ortalama olarak 100 gram Zeytinyağlı Ispanak 41 kcal içerirken, 1 Porsiyon yani 275 gram Zeytinyağlı Ispanak 113...

Antalya'nın ev sahipliği yaptığı maçların ilk haftasına yenilgiyle başlayan Stella Mezzaluna takımının 22 maçlık yenilmezlik serisi sona erdi. Antalya Spor Salonu'nda voleybolseverlerin yoğun ilgi gösterdiği karşılaşmanın ilk seti karşılıklı sayılarla başladı. Bu yıl ilk sınavını Milletler Ligi'nde veren dünyanın bir numarası, son şampiyonu "Filenin Sultanları" devre arasına üç sayılık üstünlükle girdi: 14-11. İkinci yarıda farkı kapatmaya çalışan Stella e Mezzaluna, 6 sayı geride kaldı (17-11). Bir sonraki grupta yer alan A Milli Kadın Voleybol Takımımız setin sonlarına doğru farkı 1'e indirdi: 22-21. Setin son bölümünde rakibinin üstün oyununu engelleyemeyen Filenin Sultanları, ilk seti 25-23 iki sayı farkla kaybetti. İkinci sete kötü başlayan Türkiye, Japonya karşıs...

Yargıtay Başkanı Muhsin Şentürk'ün Yargıtay Başsavcılığına seçilmesine ilişkin Cumhurbaşkanlığı kararı Resmi Gazete'de yayımlandı. Kararda, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın Şentürk'ü, Anayasa'nın 154. maddesi ile Yargıtay Kanunu'nun 30 ve 32. maddeleri uyarınca Yargıtay Büyük Genel Kurulu'nun göstereceği adaylar arasından seçtiği belirtiliyor. 2797.(AA)Bu içerik Metin Yamaner tarafından yayınlanmıştır. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Futbolcunun eşinin kullandığı otomobil yayalara çarptı! Yaralılar var Kurtulmuş'tan yeni anayasa beyannamesi! Fransa'ya isyan ettiler! Kurbanların sayısı artıyor! TikTok yasaklandı, Macron asker gönderiyor mynetReady(function () { !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMe...

Sevilen sinema oyuncusu Olgun Şimşek, Kara Ağaç Destanı dizisinde Celal Ağa karakterini canlandırıyor. TRT 1'de her cuma yayınlanan dizinin setinde sahne çekimleri sırasında talihsiz bir kaza yaşandı. Birsen Altuntaş'ın haberine göre, ayağının üzerine düşen oyuncunun sağlık durumunun iyi olduğu öğrenildi. Çiçek vazosu çok ağır, sağlığı iyi. TALİHLİ KAZADAN İYİ BİR MALİYETLE SAĞLANDI Yapımcılığını Motto Yapım'ın üstlendiği ve TRT1'de Cuma akşamları yayınlanan Kara Ağaç Destanı dizisinin setinde Olgun Şimşek'in ayağına tencere düştü. Black Tree Epic dizisi 7 Haziran'da sezon finali yapacak. Kapadokya'da çekilen dizide Celal Ağa olan Olgun Şimşek'in dövüş sahnesinde çok acı bir olay yaşandı. Gelecek hafta izleyiciyle buluşacak bölümde Celal Ağa (Olgun Şi...

Wilders, seçimden yaklaşık 6 ay sonra koalisyon hükümeti üzerinde anlaşmaya vardığını açıkladı ancak kimin başbakan olacağı belli değil. REKLAMHollanda'da popülist siyasetçi Geert Wilders, en büyük parti olarak ortaya çıktığı genel seçimlerden yaklaşık altı ay sonra diğer üç sağ partiyle koalisyon hükümeti üzerinde anlaştığını duyurdu.Ülkede dört sağ ve aşırı sağ partiden oluşan bir koalisyon üzerinde anlaşmaya varılması, Avrupa Parlamentosu seçimlerine haftalar kala başka bir Avrupa ülkesinin aşırı sağa kayma olasılığını gündeme getirdi.Koalisyonda Özgürlük Partisi (PVV), Özgürlük ve Demokrasi için Halk Partisi (VVD), Yeni Toplumsal Sözleşme (NSC) ve Köylü ve Yurttaş Hareketi Partisi (BBB) ​​yer alacak.Wilders, koalisyon ortaklarına göre "çok aş...

Doğumdan sonraki ilk günlerde çoğu kadın üzüntü yaşar; uzun süredir taşıdıkları çocuk artık karnında değildir ve bu durumda "annelik hüznü" görülebilmektedir. Doğumdan kısa bir süre sonra ortaya çıkar; Ağlama, unutkanlık, sinirlilik, üzüntü, çaresizlik, yalnızlık ve kaygı duyguları görülebilir. Ancak bu üzücü durum annenin psikolojik ruh halini çok fazla kötüleştirmez ve iki hafta içinde kendiliğinden kaybolur.Hamilelik süreci her ne kadar fizyolojik gibi görünse de yaşanan her değişim manevi alana da yansıyor. Pek çok kadın doğum sonrası fizyolojik, psikolojik ve sosyal değişimlere uyum sağlamada sorun yaşamazken, bazı kişiler bu sürece uyum sağlamada hafiften ağıra kadar değişen psikolojik zorluklar yaşayabilir.Gebeliğin sona ermesi aynı zamanda anne ile fetüs arasındaki yakınlığın ...

Fenerbahçe'nin eski başkanı Aziz Yıldırım, yeniden başkanlığa adaylığını açıklarken düzenlediği basın toplantısında soruları yanıtladı. AZİZ YILDIRIM'DAN DERBİ TAHMİNİ Aziz Yıldırım, hafta sonu oynanacak Galatasaray-Fenerbahçe derbisini tahmin ederken, F.Bahçe'nin Galatasaray karşısında kazanacağını söyledi. "KAZANACAĞIZ VE..." Aziz Yıldırım açıklamasında, "Bu hafta Galatasaray derbisini kazanacağız ve yeni yargılama başlayacak." dedi. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Uluslar Ligi'nin son şampiyonu A Milli Kadın Voleybol Takımımız, ilk maçını Japonya ile oynuyor! Aziz Yıldırım'ın gazeteciyle diyaloğu herkesi güldürdü: 'Atçı ne oluyor! Bu şövalye!' Aziz Yıldırım'dan Ali Koç'a tarihi teklif! mynetReady(function () { !function(f,b,e,v...

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği'nin (TOBB) İkiz Kuleler'de gerçekleştirilen 80. Genel Kurulu'nun ardından Togg'un yeni T10F modelini inceledi. Sürücü koltuğunda oturan Cumhurbaşkanı Erdoğan, yetkililerden araçla ilgili bilgiler aldı. TÜRKİYE VE AVRUPA'DA SATIŞA SUNULACAK T10F'in Türkiye'nin en uzun menzilli elektrikli otomobillerinden biri olması bekleniyor. T10F, önümüzdeki yıl Mart veya Nisan aylarında önce Türkiye'de, ardından Avrupa'da satışa sunulacak. (DHA) Bu içerik Metin Yamaner tarafından yayınlanmıştır. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Rize'de otomobil 150 metrelik uçuruma düştü! Ölü ve yaralılar var Cansız bedeni uçurumun kenarında bulundu! Turistin ölüm nedeni ortaya çıktı Pek çok ...

İşte Benim Tarzım yarışması yayınlandığı dönemde adından söz ettiriyordu. Aksiyonun bir an için normal olmadığı Here's My Style'da yarışmacıların çoğu fenomen olarak kendilerine bambaşka bir hayat kurmuşlar. Bu isimlerden biri de şüphesiz Ayşegül Melisa Doğan'dı. Estetiği nedeniyle tanınmaz hale gelen Doğan'ın son hali sosyal medyada çok konuşuldu. ''Yanaklarımda dolgu var. Dişlerim lamine, çenemde ve çenemde dolgular var. "Düzenli olarak botoks yapıyorum" diyen Doğan, son pozlarıyla sosyal medyada gündem oldu. Doğan'ın değişimi görenleri şaşırttı. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Sarılma görüntüleri sansasyonel oldu! Pop yıldızı Bayhan'a şok... Sürpriz karar Son görev! Büyük aşkının yanına defnedildi mynetReady(function () { !func...

AB'nin Dışişleri ve Güvenlik Politikası Yüksek Temsilcisi Josep Borrell'in açıklamasında, "İsrail Refah'taki askeri operasyonunu sürdürürse AB ile ilişkiler kaçınılmaz olarak ciddi baskı altına girecektir." Söylendi. REKLAMAvrupa Birliği (AB), İsrail'i Gazze'nin Refah kentindeki askeri operasyonunu "derhal" durdurmaya çağırarak, aksi takdirde Birlikle bağların zayıflayacağı uyarısında bulundu.AB'nin Dışişleri ve Güvenlik Politikası Yüksek Temsilcisi Josep Borrell'in açıklamasında, "İsrail Refah'taki askeri operasyonunu sürdürürse AB ile ilişkiler kaçınılmaz olarak ciddi baskı altına girecektir." Söylendi.Açıklamada, İsrail'in "Gazze'ye insani yardım dağıtımını daha da aksatarak daha fazla iç göçe, açlığa ve i...