Yoğurt ve kuruyemiş sağlık açısından pek çok faydası olan besinler arasında yer alır. Yoğurt probiyotik açısından zengin bir besindir ve bağırsak sağlığını korur. Yoğurt aynı zamanda iyi bir kanser savaşçısıdır. Tabii ki organik. Ceviz, omega-3 yağ asitleri, protein ve lif açısından zengin bir yemiştir. Yoğurt ve cevizin birleştirilmesiyle hazırlanan karışım, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığına iyi gelir. Ek olarak, bu karışımın kalp sağlığına birçok faydası vardır ve kan basıncını kontrol edebilir. Yoğurt ve kuruyemiş kemik sağlığının korunmasına da yardımcı olur. Özellikle sporcular için önerilir. Çünkü kasları güçlendirir. Bu besinlerin lezzetli bir kombinasyonu, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilir.
Fındık, dünyadaki en faydalı gıdalardan biri olarak kabul edilir. Fındığın faydaları saymakla bitmiyor. Ceviz hakkında bilinmeyen bir bilgi paylaşıldı. Your Messenger adlı sitede paylaşılan bir tedavi son zamanların en popüler tedavileri arasında yer alıyor.
Yoğurt ve kuruyemiş karışımı ile elde edilen kürün mucizevi faydaları paylaşıldı. İşte fındık ve yoğurt karışımı hakkında bilmeniz gereken her şey!
Ceviz hakkında daha önce hiç yer almayan bazı bilgiler ortaya çıktı. Dünya çapında birçok bilim insanı cevizin faydaları konusunda hemfikirdir.
Ceviz yaz ve kış aylarının en sevilen kuruyemişlerinden biridir. Kek, turta ve hamur işlerine eklenen kuruyemişler, yoğurtla birlikte yendiğinde mucizeye dönüşüyor. Cevizin şimdiye kadar hiçbir uzman tarafından paylaşılmayan bir faydası daha ortaya çıktı.
Cevizin bilinen faydaları arasında ilk etapta tok tutma özelliği vardır. Cevizin faydaları düzenli tüketildiğinde artar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Cildin uzun süre parlamasını sağlar ve ciltte kırışık oluşumunu engeller. Ceviz tüketmek kandaki melatonin seviyesini yükseltir ve daha rahat uykuya neden olur. Bu nedenle uykunun düzelmesine de katkı sağlar.
Rahat bir uyku için yapmanız gerekenler çok basit!
Milliyet’te yer alan haberlere göre; Kuruyemişleri yoğurtla karıştırarak da tüketebilirsiniz. Kuruyemişlerdeki kalori nedeniyle günlük alımınız 80 gramı çok fazla geçmemelidir.
PEKİ NE İŞE YARIYOR?
* Beyni güçlendirir.
* Hafıza geliştirmek.
* Bağırsaklara iyi gelir.
* Rahat bir uyku sağlar.
Ve en önemlisi Alzheimer ve depresyona karşı tam koruma sağlar.
Kuruyemiş ve yoğurdun faydalarından faydalanmak için yatmadan 1 saat önce tüketilmelidir.
ÖNEMLİ HATIRLATMA;
Kuruyemişin faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için iyi durumda olan kuruyemişleri tüketmeniz gerekir. Acılaşmış, çürümüş ve içi doldurulmuş ceviz içlerini tüketmemek gerekir. Bu tür kuruyemişleri hamur işlerine eklerseniz yaptığınız hamur işi hem tatsız hem de sağlıksız olur.
Günde beş ceviz yemek vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılar. Bu nedenle beşten fazla kuruyemiş tüketmenin hiçbir zararı olmadığı gibi ilave olarak pek bir faydası da yoktur. Vücudumuz için beş adet ceviz tüketmemiz yeterli olacaktır.
Yoruma kapalı.