Bu çaylar hızlıca uykuya dalmanızı sağlayacak! İşte uyku getiren çok etkili 5 bitki çayı…

Özellikle yatmadan önce bir fincan sıcak çay kadar rahatlatıcı çok az şey vardır. Bazı türler uzun bir günün ardından gevşemenize, yavaşlamanıza ve gevşemenize yardımcı olabilir. Uykusuzluk, stres ve kaygıyla mücadele etme yetenekleri sayesinde birçok bitki çayı türü yüzyıllardır doğal uyku ilacı olarak kullanılmıştır. Hatta bazıları uykuyu teşvik edici özellikleri nedeniyle incelenmiştir. Kuyu Hızlı uyumanıza yardımcı olacak bitki çayları nelerdir? İşte Uykuyu kolaylaştıran çok etkili 5 bitki çayı..

1. Kediotu çayı

Adından da anlaşılacağı gibi kedi nanesi kediler üzerinde sakinleştirici etkisi olan bir bitkidir. Valerian tarihte uzun yıllardan beri uyku sorunu yaşayanlar için kullanılmıştır. Bu bitki sinirlerin gevşemesine ve kasların gevşemesine yardımcı olur. Strese, depresyona ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Adet ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

2. Çarkıfelek çayı

Çarkıfelek çayı, Passiflora incarnata bitkisinin hem taze hem de kurutulmuş yapraklarından yapılır. Bu bitkiden elde edilen çay açık yeşil veya hafif leylak rengindedir; Otsu, çiçeksi ve dünyevi yeşili olan hassas bir tada sahiptir. Çarkıfelek çayı, balda yaygın olarak bulunan, sakinleşmeyi destekleyen ve kasları rahatlatarak zihinsel rahatlamayı artıran bir flavon içerir.

3. Lavanta çayı

Uykuyu kolaylaştıran bitki çayları arasında hoş kokulu lavanta çayı da bulunmaktadır. Lavanta bitkisi aslında kokusuyla da sağlıklı uykuyu teşvik eder, bu nedenle uyku sorunu yaşayanlar lavanta bitkisini yastıklarının altına yerleştirir. Lavanta çayı ayrıca rahatlamayı teşvik etmek ve sinirleri sakinleştirmek için de kullanılır.

4. Papatya çayı

Yatmadan önce içebileceğiniz ve uyumanıza yardımcı olacak en bilinen bitki çaylarından biri de papatyadır. Papatya sakinleştirici özelliğinden dolayı yatmadan önce yapılabilecek harika bir içecektir. Bu çay yüzyıllardır geleneksel tıbbın bir parçası olarak kaygıyı, uykusuzluğu tedavi etmek ve stresi azaltmak için kullanılmıştır.

5. Manolya çayı

Manolya bitkisinin kurutulmuş kabuğundan, tomurcuklarından ve saplarından yapılan manolya çayı, birçok geleneksel tıp türünde sıklıkla doğal bir uyku yardımcısı olarak kullanılır. Bitki, sakinleştirici etkileri olan iki bileşik olan honokiol ve magnolol içerir.

Yoruma kapalı.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy
Ne Demek - Bursa son dakika - Ehliyet Sınavı Çıkmış Sorular - Paket Arıtma - Gebze implant diş - Kulis haber -
sesli sohbet elektronik sigara cam
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet - Kaynak Otomasyon Sistemleri -
deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort