Bağışıklık güçlendiren C vitamini kaynakları sadece meyvelerle sınırlı değil

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı kış aylarında kullanılabilecek C vitamini kaynaklarını önceliklendirmek gerektiğini belirtti. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini sadece portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günde çıkarılması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla belirleniyor. Kuru biber, beyaz lahana, çilek gibi örnekler farklı kaynaklar arasında yer alıyor.